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Preparación5 minutos
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Cocción10 minutos
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Hora de servir2
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Listo en15 minutos
El rey de los cereales, un desayuno cremoso, goloso y veloz.
Como le quieras llamar, sean gachas, porridge, pudin, o el nombre que quieras que adopte, resulta que la textura y sabor es particularmente celestial. Cómelo frío o caliente.
Ingredients
Nutrition
- Daily Value*
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Calorías240 kcal
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Denso en nutrientes, rico en fibra y carbohidratos, presenta avena y una buena cantidad de proteínas contenidas en las claras de huevo. Además te ayudara a estimular la función gastrointestinal, a tu microbiota. Acompañado de vitaminas y minerales.
Directions
Pon a hervir la bebida vegetal con copos de avena, canela ceylan, cúrcuma, jengibre, pasas e higos a fuego medio alto 5' remueve suavemente añade la zanahoria, estevia, conforme vaya espesando baja el fuego a medio bajo, agrégale poco a poco las claras 3', remueve hasta tener una consistencia cremosa.
Sirve, decora con anacardos u otro fruto seco.
Conclusion
Ideas: la combinación es espectacular, como desayuno, postre, en una cantidad mas pequeña, para los grandes, pequeños, para quedar en una reunión con un grupo de amigos, en verano, invierno, en cualquier lugar.
